5 Tips Memilih Makanan yang Sehat
Makanan adalah kebutuhan kita sehari-hari, karena dengan makan makanan kita akan mendapatkan energi untuk bisa melakukan aktivitas sehari hari. Kali ini saya akan memberikan tips memilih makanan yang sehat, untuk anda yang mengutamakan kesehatan sebelum memakan sesuatu alangkah baiknya anda membaca tips tips berikut ini:
1.Jika anda penggemar
makanan kemasan, seperti cemilan, minuman berkaleng dan aneka snack yang ada di
pasaran. Sebelum membeli sebaiknya anda melihat tanggal kadar luarsa dibalik
kemasan makanan atau minuman tersebut. Karena kalau makanan seperti ini sudah
kadarluasa lebih banyak mengandung bakteri yang dapat memicu penyakit bagi
tubuh anda.
2.Hindari jajanan yang
berwarna mencolok, karena itu pasti menggunakan pewarna berbahaya. Lebih baik
konsumsi makanan yang tidak berwarna sama sekali.
3.Untuk konsumsi sayuran
dan buah, pilih lah yang organik. Karena makanan organik lebih sehat, tidak
mengandung bahan kimia seperti peptisida yang dapat merusak sel-sel tubuh jika
dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kita makan. Memang makanan organic lebih
mahal, tapi tidak ada salahnya untuk investasi kesehatan anda.
4.Kalau harga makanan
organic tidak terjangkau untuk anda, sah-sah saja anda memilih makanan
non-organik. Tapi minimalkan kadar pestisidanya dengan cara mencuci sayuran
atau buah di bawah air mengalir, dan kupas kulit buah-buahan sebelum
memakannya.
5.Pilih lah bahan
makanan local ketimbang makanan impor. Karena makanan impor yang dikirim dari
jarak jauh memiliki kadar O2 yang lebih sedikit dan pastinya itu disuntikan
bahan kimia agar lebih tahan lama. Tentu makanan impor tidak sehat.
Demikian 5 Tips Memilih Makanan yang Sehat yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat bagi kita semua
